jak się

[...] sport lub inne formy aktywności: fitness 4x w tyg (ćwiczyłam ponad rok temu fitness min. 3xtyg, następnie przerwałam na ponad pół roku, teraz znów ćwiczę od 2 tyg) Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : ciastka, czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

siema, jjako ze okres budowania masy u mnie bedzie dlugi ze wzgledu na ektomorfie i tragiczne warunki fizyczne 74 kg 192 cm , chcialbym sprobowac diety tluszczowej na mase , ze wzgeldu na ciagle wzdecia, gazy, problemu trawienne od duzej ilosci wegli. mam pare pytan: 1. czy na takiej diecie mimo nadwyzki bd wstanie zbudowac mase jak na weglach ? [...]

[...] związku i nie wiem dokładnie kiedy ten problem mógł mieć swój początek. Ale z tego co pamiętam dawniej (16-20 lat) erekcja pojawiała się spontanicznie gdy tylko pomyślałem o jakiejś dziewczynie. Teraz nawet gdy jestem obok swojej kobiety ciężko o pełną i długotrwałą erekcję. Czułem, że jestem nerwowy i coś jest nie tak tam na dole,więc zacząłem [...]

Witam! Mam do sprzedania 2 telefony Nokię N-GAGE CLS stan jak nowa bez zadnych rys na obudowie i wyswietlaczu itp. Telefon jest w 100% sprawny wszystko dziala jak nalezy.Jest bez simlocka, ma polskie menu. Nokia nigdy nie miala wirusa!!! Telefon nie pochodzi z kradziezy jest w 100% legalny. W zestawie znajduje sie karta pamieci 32MB, ładowarka i [...]

[...] 6 tyg szło super. Zacząłem z pułapu 89 kg i zszedłem do 85. Nagle wszystko stanęło, a wręcz odwrotnie, zacząłem przybierać na wadze. Wystarczył jeden dzień nieuwagi (jakiś niezaplanowany, ale co prawda nie duży posiłek) i bam. Szczerze byłem zaskoczony, bo myślałem, że skoro organizm był na "-" przez te 6 tyg, to tylko zaprocentuje w [...]

[...] trafiony prezent (w ogóle go to nie interesuje zagrał moze raz, żeby nie robić przykrości rodzicom ;) ). Jest w idealnym stanie, nie ma na niej najmniejszej ryski, wygląda jak prosto ze sklepu. Idealny prezent pod choinke! SUPER CENA. Całość zapakowana tak jak została kupiona. W opakowaniu znajdują się: -kierownica -moduł pedałów gazu i hamulca [...]

Siema, nie wiem czy to dobry dział, wydaje mi się że tak. Pytanie jak w temacie, czy spalacz a konkretnie dyma burn xtreme z dymatiza o takim składzie: Witamina B5 40 mg Polinikotynian chromu 40 mcg Ekstrakt szałwi muszkatałowej (Ephedrine TM) 200 mg Kofeina z ekstraktu guarany 330 mg Ekstrakt yerba mate 130 mg Citrimax (HCA) 100 mg L-Tyrozyna 100 [...]

[...] ilości węgli. Dokładniejsze wypiski będą na bieżąco. http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Trening 4x w tyg, split z partią 1x w tyg. Podstawowe ćwiczenia, nic specjalnego. Co jakiś czas zmieniam ćwiczenia więc więcej szczegółów również na bieżaco :-)) Aeroby 4-5 x 30min, na czczo. Typ budowy fizycznej-uzasadnienie: Zdecydowanie endomorficzny. [...]

Cześć 1.Moje dane: -mam 20 lat -178cm wzrostu -73kg wagi 2.Moj poprzedni trening: -systematycznie trenowalem przez ostatnie 1.5 miesiaca -trenowalem co 2 dzien wszystkie partie miesniowe CHCE TO ZMIENIC I WZIASC SIE ZA TO POWAZNIE I DLATEGO ULOZYLEM SOBIE TAKI PLAN CWICZEN: #poniedzialek: klatka,triceps,brzuch -pompki na ziemi(z obciazonym [...]

[...] mieso jest dobre itp.(pelnowartosciowe zrodlo bialka),a wlasnie przeczytalam: "Jak opanować nadmierny apetyt? Krok pierwszy: odstaw mięso! Naukowcy twierdzą, że na to, jak jemy i tyjemy, przemożny wpływ ma... praprzodek, który, żywiąc się korzonkami i jagodami, często przymierał z głodu. Raz na jakiś czas udawało mu się upolować dużego [...]

[...] Na szczęście jest sposób na taką przypadłość Lek z wyboru to heparyna, lek przeciwzakrzepowy. W zasadzie jest on przeznaczony do leczenia poważniekszych chorób, jak choćby zatorów żylnych i tętniczych, ale wtedy ma postać płynu zamkniętego w ampółce. Nas interesuje żel wyprodukowany we Włoszech i noszący nazwę Lioton 1000, [...]

[...] sobie pomoc, zastanawiam sie nad skorzystaniem z Clenbuterolu (przyspieszenie spalania) i Winstrolu (ograniczenie spadkow). Dodam, ze byloby to moje pierwsze doswiadczenie z jakimikolwiek zakazanymi srodkami. Kilka pytan: -czy z Clenu i Winstrolu zaczac korzystac od razu na poczatku cyklu na rzezbe, czy moze najpierw sprobowac naturalnie? jesli [...]

[...] którzy piszą tylko bo chcą sie coś dowiedzieć na czym tak na prawdę im nie zależy. Jęśli znajdzie sie osoba która ma doświadczenie w Kulturystyce chęci oraz czas żeby mi pomóc to byłbym na prawdę wdzięczny jak mówiłem mam wiele pytań które dotyczą każdego z osobna w jakiś sposób. Jak ktoś może pomóc niech napisze a podam GG. Z góry dziękuje.

[...] 190 Staż treningowy: siłownia od 4 lat nie regularnie (maj-październik) Obwód pasa: 87 cm Obwód klaty: 103 cm Obwód uda: 59 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 2h tygodniowo, praca fizyczna ~40h/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

Kilka miesięcy temu przechodziłem przeziębienie. Używałem na katar xylogelu. Przeziębienie się przeciągało, a ja go ciągle używałem i jak mi przeszło to stwierdziłem, że się od niego uzależniłem bo katar mimo wszystko miałem nadal. Tak jest do dziś. W ciągu dnia nie zakrapiam nosa ale jak trezeba iść spać to muszę zakropić bo jak leżę to mam tak [...]

[...] domu robilem duzo aerobow-zwlaszcza pompek i pompek podporem tylem. no i teraz cwicze muay thai.duzo sparingow i kombinacji.ale wydaje mi sie ze 2 treningi to troche za malo.jak myslicie co moglbym robic w domu?problem w tym ze nie mam gdzie dac worka treningowego(wtedy bym nie mial dylematu).moze gruszke bokserska?tylko...jak to sie wiesza,na [...]

[...] więc w moim przypadku ten ostatni wynik zgadza sie z zasadą "220 - wiek". Które wyniki są więc najbliższe prawdy i skąd te rozbierzności? 3)trzecie pytanie dotyczy tętna z jakim należy wykonywac biegi. Jesli mam w planie napisaną "trzyminutówkę" lub 1500m żywym tempem to jak żywo nalezy to biegac? Na ile %HRmax? Oraz z jakim %HRmax powinno [...]

Jak w temacie co sądzicie o tym klubie? Mam zamiar zapisać się na tajski Czy warto wybrać ten klub? http://palestra.waw.pl/

[...] lat temu) ostatni cykl bolbek+susta+winstrol depot Trening :3 do 4 razy w tygodniu Cel cyklu : masa miesniowa Odstêp czasowy od ostatniego cyklu :wiecej jak 4 miechy Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudniêcia (typ budowy) : mezo ekto Stan zdrowia : bdb Sklonno¶æ do ³ysienia lub porostu [...]

Witam, mam 14 lat, chciałbym o opinie i pomoc a propo treningu. Ćwiczę od jakiegoś miesiąca, oto mój program treningowy: rozgrzewka z treningu dla początkujących mawashi'ego(mam nadzieje ze dobrze napisałem) 4 obwody w każdym robię pompki(ręce szeroko), przysiady, łydki na książce, podnoszenie nóg do pionu. Zaczynałem od małej ilości powtórzeń, [...]